20-01-08

Weer en wind...

Wat een hondenweer! Maar echt zalig om in te lopen. Vandaag eens terug een duurloopje van 5,5km, als dit goed komt begin ik terug met versnellingen en andere intervalschema's.
Het ging allemaal lekker vlot, hoewel kilometer 3 en 4 de wind (en dus de regen) volledig op kop zat. Het was best grappig om zien, hoe je harder moet porren en een hogere hartslag hebt terwijl je trager vooruit gaat.
Vanaf kilometer 5 zat de wind bijgevolg in de rug waardoor alles een stuk vlotter ging. Hier heb ik besloten om dezelfde intensiteit aan te houden en te zien wat dit deed met m'n hartslag. De tabel liegt er dan ook niet om: gemiddeld 0,4km/h sneller en de hartslag 2bpm lager... Bij deze ook nog eens de map van m'n training.

tabel
grafiek

16:23 Gepost door Jeroen in Sport | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.