11-03-07

 

Wat een week! Alleen dinsdag en vandaag tijd gehad om te lopen. vandaag moest ik een 10K wedstrijd doen maar vemrits ik ook vanmiddag weer volgeboekt zit en er niets in de buurt is, wilde ik deze dan maar op m'n eentje doen. het doel was een gem. snelheid van 10.7km/h. Blijkbaar had ik de lat te hoog gelegd want na 1,5km (na mn opwarming) voelde ik al een stekende pijn in m'n schenen. Toch zette ik door tot ik na 2.2km mijn voet omsloeg... AuAuAu!! Zowel mijn enkel en mijn knie hebben een serieuze trek gekregen heb ik t gevoel. Ijs ligt er momenteel op meer kan ik nog niet melden. Dit wordt dus spijtig genoeg enkele dagen verplichte rust. Normaal staat dinsdag mijn volgende training gepland, maar ik zal zien hoe ik mij dan voel.

Ipv 10km wedstrijd was het dus 4.32km met gem.tempo van 9:59....

10:21 Gepost door Jeroen in Sport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

sportieve groetjes Nog veel sportplezier ,
ik zelf doe aan wielrennen.
Daaaag!!

Gepost door: steffi | 19-05-07

De commentaren zijn gesloten.