04-03-07

Eindelijk

Na een drukke stage week, waarbij het lopen even achteruit geschoven moest worden, stond ik deze morgen te popelen om te gaan trainen. Het weer zag er veelbelovend uit en de temperatuur was gewoon zalig! Dit zou mijn eerste training worden van meer dan 10km, best wel spannend dus. Een kilometertje in en uitlopen en dan 3*3km aan 6:15. Het eerste snelle interval had ik het zoals gewoonlijk moeilijk met een vast tempo vast te houden. Het tweede interval ging gewoonweg subliem vlot, maar tijdens de tweede helft van het laatste interval liet mijn knie me duidelijk weten dat het genoeg was geweest voor vandaag. Het kilometertje uitlopen heb ik maar gelaten voor wat het was en ben rustig naar huis gewandeld. Eigenlijk moest deze training gisteren gebeuren, maar wegens tijdgebrek dus vandaaag. Jaja, ik weet dat dat eigenlijk niet mag maar kon het toch niet laten.

Cijfertjes:

mp

 

 

Dinsdag staat een duurloop van 12km gepland. Maar vermits ik pas vandaag deze training heb afgewerkt en we op dinsdagmiddag een loopje (ong 5km) met de collega's gepland hebben. Zal ik die training in 2keer uitvoeren. 's middags met de collega's en 's avonds de rest.

12:46 Gepost door Jeroen in Sport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Very nice ! Knappe training Jeroen - je hartslag ook nog tamelijk laag en de 10k overschreden. Goe bezig !

Gepost door: philippe | 05-03-07

De commentaren zijn gesloten.