18-02-07

mooi zo!

Vandaag met een zwaar hoofd 5km gaan loslopen. Het was nogal laat geworden de vorige nacht maar ik had er zin in. Met muziek lopen doe ik niet mee want blijkbaar controleer ik mijn bewegingen dan minder waardoor ik steeds pijn in mijn schenen krijg (heel raar). Voor het eerst ben ik onderweg lopend meisje tegengekomen in de buurt waarmee ik een stuk van de training heb afgewerkt. Wat is het met 2 toch leuker dan alleen!!

De cijfertjes:
Totale afstand: 5.34km
Totale tijd: 36:46
Gem. Tempo: 6:53min/km
Gem. HS: 133bpm
Max. HS: 148bpm

Ondertussen is Mario zo vriendelijk geweest om mijn schema wat aan te passen zodanig dat de intensiteit en kwantiteit behoorlijk lager ligt. Merci!

13:01 Gepost door Jeroen in Sport | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.