13-02-07

Amai m'n ******

Nog lichtjes stijf van de vorige training(en) stond er me een stevige intervaltraining te wachten: 2km in- en uitlopen en 100m-200m-400m-600m-400m-200m-100m tegen 30sec/100m. Je voelt het al komen, 600m tegen ongeveer 12kph is voor mij dus verschrikkelijk!! M'n hartslag ging dan ook is tot 167bpm (jaja en zonder hondje). Na de intervallen voelde m'n kuiten (bijna) pijnlijk stijf aan. Maar tijdens de 2km uitlopen, die blijkbaar iets te kort zijn uitgevallen, was die stijfheid er bijna helemaal uit. Het was een enorm zware training en ik hoop dat ik deze intensiteit van het schema kan volhouden...

Hier nog de cijfertjes:
mp

 

18:58 Gepost door Jeroen in Sport | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Knap Mooie training Jeroen. 't Zag er inderdaad stevig uit maar je hebt het tot een goed einde gebracht. Voor je het weet loop je op 14/10 de halve marathon. Nog veel loopplezier.

Gepost door: philippe | 14-02-07

De commentaren zijn gesloten.