10-02-07

Lange Versnellingen

Vanmorgen voelde ik mij nog niet helemaal gerecupereerd van de trainingen van de vorige dagen. Mijn rusthartslag was nog 60 en voelde me niet 100% fit. Toch ging de training eigenlijk geweldig goed, lange versnellingen moesten afgemaald worden. 1km in- en uitlopen en 4*1km tegen 6min met telkens 3min rust. Zoals gezegd ging de training zeer goed, maar toch daalde mijn hartslag enkel na de eerste versnelling onder de 110bpm. Na de andere 3 versnellingen respectievelijk tot 114, 114 en 117. Het zeurende gevoel aan m'n rechterkuit heb ik nog een tijdje gevoeld maar een last was het zeker niet.
Het grafiekje:

Running - Wuustwezel 10-02-2007, Hartslag - Tijd

 

 

 

 

 

 

 

 


Nog even over de hartslagen van de versnellingen:
interval1: Gem 149, Max 157
interval2: Gem 147, Max 159
interval3: Gem 149, Max 162
interval4: Gem 150, Max 162

Over de totale training tikte ik af op 6.88km op 50:49

Nog een korte update of "het" hondje: vandaag maakte ik de shockerende vaststelling dat het niet over 1 maar over 2 hondjes gaat. Ik heb m'n omloopgrafieken van beide trainingen dat ik het dier tegenkwam vergeleken en het was telkens op een andere plaats dat ik m'n hartslag de hoogte in werkte. Er zijn dus 2 potentiële moordmachines op vrije voeten!! Vandaag dit even geverifiëerd tijdens de training... Op locatie1 geen woef tegen gekomen en op locatie2 wel maar vandaag had ie weinig interesse in me.

Running - Wuustwezel 10-02-2007 copy

Lopers die in Wuustwezel komen en het niet voor viervoeters hebben kunnen dus beter de 2 locaties vermijden

16:14 Gepost door Jeroen in Sport | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.