25-01-07

wisselloop

Vandaag stond er een wisselloop van 5km op het programma. Afwisselend 1km tegen 7min en 500m tegen 6min.Goed aangemutst (de thermometer gaf -5 aan) vertrokken. Toch kreeg ik al vrij snel last van koude bovenbenen en knien.
Verder verliep alles rustig en buiten de benen eigenlijk totaal geen last gehad van het weer.

Hier het grafiekje van de hartslag en het cijfermateriaal:

 

Running - Wuustwezel 25-01-2007, Hartslag - Tijd

 

mp

 

Ook grappig om te zien is, is dat tijdens iedere 500m de hartslag hoger ging dan de vorige.
Eerste snelle 500m: max 148bpm
tweede snelle 500m: max 154bpm
laatste snelle 500m: max 161bpm

Ondertussen weer proper gewassen en gestreken en blijkbaar vrij goed gerecupereerd.

groetjes

 

21:17 Gepost door Jeroen in Sport | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

hoi bij deze je loopblog ontdekt! En ook een pupil van Coach Mario blijkbaar! Nog veel trainingsfun!

Gepost door: Ruthje | 25-01-07

Bedankt Ruthje! Bij jou ook is een kijkje genomen ondertussen. Ik zet je alvast bij mn links.
Nog veel plezier

Gepost door: Jeroen | 25-01-07

blog gevonden bij deze gevonden en ook geregeld advies bij MArio

Gepost door: Dirk | 12-02-07

De commentaren zijn gesloten.